学佛故事 stories
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我今年25岁，来自四川眉山的一个小乡镇。2010年，我带着我的梦想独自来到纽约。有...
![[学佛故事]我的第二次生命](https://www.damiok.org/wp-content/uploads/2015/05/my_second_life-287x191.jpg "[学佛故事]我的第二次生命")
癌症已成为危害人民生命的第一杀手。人们谈癌色变。很多人身患癌症后，陷入绝望，...
![[学佛故事]赠物治烫伤](https://www.damiok.org/wp-content/uploads/2018/03/zengwuzhitangshang-287x191.jpg "[学佛故事]赠物治烫伤")
满满一壶滚烫的开水倒在孩子稚嫩的脸庞，“我立马感受到一股钻心的痛”……
![[学佛故事]学佛戒烟酒](https://www.damiok.org/wp-content/uploads/2016/11/renliangbin-287x191.png "[学佛故事]学佛戒烟酒")
曾经是一个26年烟龄、酒龄的人，也曾经为戒烟戒酒问题产生过激烈的思想冲突，更是...
![[学佛故事]佛法在人间（下）](https://www.damiok.org/wp-content/uploads/2016/02/being_with_budda_yanglin_part_2_2-287x191.jpg "[学佛故事]佛法在人间（下）")
压迫脊髓的病灶没有了，随着后遗症的快速减退，两个月后，杨琳又重返了工作岗位。...
![[学佛故事]佛法在人间（上）](https://www.damiok.org/wp-content/uploads/2016/01/fofazairenjian01-287x191.jpg "[学佛故事]佛法在人间（上）")
人生是幸福的，温馨而快乐。人生是精彩的，不断收获又满怀希望。人生也是脆弱的，...
大密活动 events
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冬去春来，农历二月二刚过，乍暖还寒，大密寺院已经开始为大家准备夏天...
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![[视频]欢度2016元旦之纽约灯会](https://www.damiok.org/wp-content/uploads/2016/01/2016yuandan-287x191.png "[视频]欢度2016元旦之纽约灯会")
新年伊始，万象更新！纽约人们的房前早早装扮好了各色彩灯，造型各异，...
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时钟悄悄走过了年末，2014年胜利结束，虽说每逢新旧交替的时节，总有些“...
养生：八种食物帮你锁住青春
发布时间：2015/01/07 佛学与饮食 浏览次数：2868
美国医学博士尼科勒斯-皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里，向人们推荐了8种“超级食品”，不仅对身体健康大有益处，更能让我们锁住青春。
火麻油
火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。
大麦
大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。
海藻
海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。
荞麦
荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。
豆类
豆类中含有丰富的蛋白质，只要和谷类食物合用，便可提供人体所需的全部氨基酸。
辣椒
辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。
坚果
坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。
豆芽
豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。
本文来源：中国佛教网
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